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Sur 267 sessions tracées, 62% font moins de 10 minutes. Les sessions longues (>1h) ne représentent que 15% du total. La micro-session est le vrai pattern productif — pas un sous-usage de l'outil.
Un workflow agentique ne consiste pas à "utiliser l'IA pour coder plus vite" — c'est une restructuration de la façon dont on décompose, délègue et vérifie le travail. Les gains réels viennent de trois pratiques : décomposer les tâches en unités vérifiables, gérer le contexte de façon active, et traiter l'agent comme un junior compétent qui a besoin d'instructions précises.
Sur 128 sessions Claude Code scorées automatiquement, 68 ont une friction "wrong_approach" — 53%. Le premier réflexe de l'agent n'est pas le bon dans la moitié des cas. Ce n'est pas un problème à corriger, c'est un pattern à intégrer dans le workflow.
Trois patterns qui se sont imposés naturellement dans un workflow agentique quotidien : le briefing matinal automatisé, les custom commands versionnées dans Git, et les sessions parallèles en split tmux. Chacun a émergé d'un problème concret, pas d'une théorie.